本來就很喜歡練瑜伽，這次來體驗一堂空中瑜伽就愛上了！
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掛在上面看似很簡單的動...

本來就很喜歡練瑜伽，這次來體驗一堂空中瑜伽就愛上了！
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掛在上面看似很簡單的動作，實際上在空中找尋平衡點是很困難的，不但加強核心訓練，又能訓練四肢的協調性，很多動作都必須用到上肢力量，剛好藉此鍛鍊我最弱的上半身肌群
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真的很享受整個課程，尤其在最後收操時，被布包覆住、完全放鬆的感覺🤣
真心推薦有興趣的人可以去上看看！！！
#空中瑜珈

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